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                                                                                                              <kbd id='RpSDA'></kbd><address id='RpSDA'><style id='RpSDA'></style></address><button id='RpSDA'></button>

                                                                                                                      <kbd id='RpSDA'></kbd><address id='RpSDA'><style id='RpSDA'></style></address><button id='RpSDA'></button>

                                                                                                                              <kbd id='RpSDA'></kbd><address id='RpSDA'><style id='RpSDA'></style></address><button id='RpSDA'></button>

                                                                                                                                      <kbd id='RpSDA'></kbd><address id='RpSDA'><style id='RpSDA'></style></address><button id='RpSDA'></button>

                                                                                                                                              <kbd id='RpSDA'></kbd><address id='RpSDA'><style id='RpSDA'></style></address><button id='RpSDA'></button>

                                                                                                                                                      <kbd id='RpSDA'></kbd><address id='RpSDA'><style id='RpSDA'></style></address><button id='RpSDA'></button>

                                                                                                                                                              <kbd id='RpSDA'></kbd><address id='RpSDA'><style id='RpSDA'></style></address><button id='RpSDA'></button>

                                                                                                                                                                      <kbd id='RpSDA'></kbd><address id='RpSDA'><style id='RpSDA'></style></address><button id='RpSDA'></button>

                                                                                                                                                                          澳门网络赌球

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                                                                                                                                                                              春节要团聚,憋了一冬要出游?王清海教授认为,出行游玩是一件利于舒心护心的事,但阳虚、气虚的老年人,要防止出行久坐导致的静脉栓塞。

                                                                                                                                                                              心脏有泵血功能,人体血液经过心脏推动,顺着动脉运行至肢体末端,再通过静脉回流心脏,而下肢静脉收缩力差,全靠肌肉收缩促血液回流。血气运行不畅的人,一旦长达数小时的久坐,肢体处于下垂位,肌肉无收缩运动,血液回流变慢,容易形成下肢静脉血栓。一旦血栓随血上行回流,入右心,经肺,回左心而出至脑。哪处通不过,就可形成栓塞,如冠脉栓塞、肺栓塞、脑栓塞等。平素阳气虚弱之人,气血运行无力,一旦血液黏稠度高了,更易招惹静脉栓塞。

                                                                                                                                                                              怎么判断是否阳虚、气虚?王清海教授指出,阳是指人体的热能,阳气虚弱,主要表现为四肢冰冷,畏寒,严重的可见指甲青紫,甚至口唇发紫。脉细而弱,跳动无力,舌头胖而有齿印,颜色淡无血色。气是人体的功能活动,气虚则表现为四肢乏力,精神困倦或不集中,走路两腿无力,走路多则气促。若阳虚怕冷,平时可服鹿茸、巴戟、杜仲等炖汤,或者泡酒,每天少量饮用,以达到温补肾阳的目的;若是气虚,则可用黄芪、党参等则可温补脾胃阳气。

                                                                                                                                                                              上述三类人群,如要出行,最好规划路线,避开堵塞路段,免久坐之忧。身体状况不佳,尽量将行程缩短。

                                                                                                                                                                              护心三招

                                                                                                                                                                              1.养肝畅通气血

                                                                                                                                                                              春节毕竟短暂,开春后该如何护心?王清海教授指出,肝主疏泄气机,肝为心之母。春季养心,重在养肝,舒畅气机,可让人心情舒畅,气血流通,从而防止心脑血管病的发生。

                                                                                                                                                                              许多心脑血管病发生都与心情相关,肝在五行属木,喜条达而恶抑郁,养肝可顺应其伸展、向外、向上的特性,让人气机通畅,心情舒畅。

                                                                                                                                                                              春季养肝,首先是要早睡早起,此时阳气升发,不要赖床,应积极到户外呼吸新鲜空气,把身体内潜伏一夜的阳气调动起来,清爽之余让一天精力充沛。春天的着装强调宽松,放松神志的同时助阳气升发。

                                                                                                                                                                              其次是多吃青绿色食物,适当食酸。这是因为青色入肝,多吃绿叶蔬菜、青瓜等益肝。有人说酸味收敛不宜肝,但王清海教授指出,春天肝气向外生发,升腾太过,人易急躁、发脾气,适当发挥酸味入肝的作用,可助收敛肝气,使其保持平衡。

                                                                                                                                                                              再次是考虑广东地域特征,北方“春雨贵如油”,但广东春季则多雨潮湿,湿气过重会困脾,影响肝的疏泄,即中医所言的“土壅木郁”,此时,广东人宜适当多吃扁豆、薏苡仁(薏米)、车前草、藿香、紫苏叶等祛湿食物,是养肝重要一环。

                                                                                                                                                                              名医简介

                                                                                                                                                                              王清海,教授,国务院特殊津贴专家,首届邓铁涛中医医学奖获得者,广东省名中医,主任中医师,博士研究生导师,广东省第二中医院副院长。

                                                                                                                                                                              2.祛湿防心脑缺氧

                                                                                                                                                                              一入春,“春困”成为南方人的苦恼。湿气重最容易导致心脑缺氧而春困,进而可能成为诱发血管问题的元凶。

                                                                                                                                                                              王清海指出,春季阳气生发,如果人体血气不足,跟不上阳气生发的步伐,心脑相对供血不足,就会缺血缺氧。容易春困的人,多属脾胃虚弱体质。脾五行属土,功能“运化水湿”, 即中医所称“土能制水”。脾胃弱,湿气停留体内,缠绵难退,此时人体出现困倦、乏力、头重、头晕,甚至恶心想吐、食欲减退、舌苔厚腻、舌体胖大且色淡。健脾祛湿是重要治疗方法,除了找医生开药吃外,饮食疗法也简单易行。

                                                                                                                                                                              脾虚,可精选羊肉、瘦肉、猪骨,加上黄芪、党参、茯苓等中药材,做成药膳常吃,健运脾胃化水湿。祛湿,则可藿香叶、紫苏叶当菜吃或作调料,玉米、冬瓜、生姜、茼蒿能利水;祛湿中药材如木棉花、鸡蛋花、车前草、玉米须等,可增加尿量,排除体内过多湿气;薏苡仁、芡实、扁豆、赤小豆,可做粥做汤,祛湿功效显著。

                                                                                                                                                                              王清海发现,广东地区的老人,特别是有冠心病等问题,本地湿气重加剧气血运行不利,春天特别容易诱发心绞痛。因此呼吁,除了健脾祛湿外,要适当在房间内使用抽湿机、空调等,降低空气湿度。

                                                                                                                                                                              3.警惕“倒春寒”

                                                                                                                                                                              开春气温渐升,按道理心脑血管病患者“日子”会越来越好过,但“倒春寒”时是例外。王清海介绍,一场“倒春寒”,仅一家大医院就能收到三四十名急性期中风患者、十几名急性心肌梗死患者。“倒春寒”惹祸,是因为春天该暖时反而很冷,忽冷又忽暖,对血液流动和血管收缩影响大,导致血压波动,增加中风和心梗风险。

                                                                                                                                                                              应对“倒春寒”,唯有顺应自然,随气温变化适当增减衣物,中老年人要特别注意保暖。中医认为,“寒从脚下起”,建议老年人睡前泡脚,可以起到疏通气血、通经活络的作用,让心脑血管患者的小血管得以开通,还能改善睡眠。泡脚方:艾叶30克,干姜20克,桂枝30克,红花10克,玫瑰花10克,加水3000毫升,煮开后再文火煮30分钟,连水带渣倒入盆中。先蒸后泡,每晚一次。

                                                                                                                                                                          鲍参翅年菜 年货礼包很吸引

                                                                                                                                                                              潮推荐

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                                                                                                                                                                              “盆菜”市场竞争激烈,今年除传统围村盆菜、矜贵菇菌素食盆菜、家禽盆菜等,更强调新鲜,就连澳大利亚龙虾都被请到盆里来,价格从200多元~2000多元。

                                                                                                                                                                              广州酒家今年推出五款开运盆菜,价格从300多元到2000多元,还能在线购买。物美价廉的款型选用鱼肚、海鲍片、厚肉鹅掌等,高大上款则选用南美海参、鹿筋、花胶、鲍鱼等名贵材料,经过煎、炸、烧、煮、焖、卤等多重传统工序,汤汁浓醇。运用真空密封包装,回家只需打开外包装,用不锈钢锅加热就可以了。

                                                                                                                                                                              中国大酒店今年推出两款“霸气龙皇盆菜”,1.5斤全只澳大利亚龙虾,霸气外露,还配有南美海参、花胶、柱甫、鲜尤、鲮鱼球、元蹄、掌亦、花菇、莲藕、萝卜、鱼腐等名贵食材。汤汁是特制的“盘菜海皇汁”,用金华火腿、干瑶柱、鲜鸡、排骨、鲜蚝等熬制,新鲜惹味。需要事先预订,即日烹制当天带回。白天鹅酒店的“海味山珍聚宝盆菜”则堪称“高大上”,选用海参、花胶、元贝、鲍鱼、白灵菇等极品汤料。

                                                                                                                                                                              创新年菜、年货有新搞作

                                                                                                                                                                              今年广州酒家创新推出三款“开运年菜”,只需回家加热,年夜饭就成了。“珍味品鲍鱼鹅掌”以鲍鱼及厚肉鹅掌入馔,以浓汤扣至入味,滋味浓郁;“福禄寿水鱼焖鸡”采用水鱼和土鸡,辅以12小时熬制高汤大火焖煮30分钟;“好运到秘制羊肉”则够滋补美食,精选优质羊肉。

                                                                                                                                                                              在工艺上,“瞬时低温动态锁鲜”及“全程冷链”保鲜的技术,18秒内就可以从热气腾腾的“刚出锅”状态速冻,使原味不流失。

                                                                                                                                                                              今年年货纷纷玩起“跨界”,搞搞新意思。如嘉顿利是糖、嘉顿红罐饼干,除搭配猴年公仔、时尚保温杯等应节的礼品,还邀请香港堪舆学家麦玲玲推出限量版旺桃花运、文昌运、财运、健康运的四款新年转运锦囊作为礼包赠品,在其天猫官方平台独家发售。

                                                                                                                                                                              今年的年货品牌拼足创意,在公交车、地铁站、电梯、社区宣传栏、微博微信端都能看到丰富的品牌形象展示。像拥有90年历史的嘉顿品牌,在传统媒体讲述经典故事,在新媒体也与粉丝玩起互动,让新老两代消费者都能感受到品牌对年节礼俗的传承和创新。此外,嘉顿不但在消费者熟悉的商超立起堆头满足家庭型采购,还开始瞄准单位福利发放和商务需求,用团购的形式,为单位采购提供丰富规格的产品礼包。而对那些足不出户的“御宅族”,嘉顿也通过电商平台让他们动动手指就能收到限量版主题礼包。

                                                                                                                                                                          长隆野生动物世界的黄猩猩。广州日报记者庄小龙 摄 广州动物园人气爆棚。黑猩猩捡到一个红包。 长隆野生动物世界的猕猴。庄小龙 摄 黑猩猩。广州日报记者庄小龙 摄

                                                                                                                                                                              17万人到广州动物园睇“马骝仔” 长隆60余种灵长目动物吸引游客

                                                                                                                                                                              猴年猴当道,“马骝仔”成为了大明星——从大年初一到大年初三,广州动物园里人气爆棚,一共录得超过17万人次的进园记录,其中大年初一6.4万人次,大年初二5.6万人次,昨日至下午4时已经超过了5万人次。据悉,在广州动物园居住着21种国家二级保护以上灵长目动物,单是国家一级保护动物就有12种。而广州动物园新建的猴山将最快于今年内落成,猴儿们可以住上新家。

                                                                                                                                                                              文/广州日报记者全杰 通讯员梁毅飚 图/记者王维宣(除署名外)

                                                                                                                                                                              猴儿抢红包 市民乐哈哈

                                                                                                                                                                              广州动物园连续三天都持续火爆。记者看到,猴山前围满了游客里外三层,灵长区也是人头涌动。即使昨日下了小雨,但无阻人们观猴的热情。

                                                                                                                                                                              猴儿抢红包也不比人类“执输”,现场有游客向猴儿抛出红包,引来聪明的猴儿快步争抢,逗趣的模样引得大家哈哈大笑。

                                                                                                                                                                              被誉为“世界上最漂亮的猴儿”的川金丝猴,是广州动物园的镇园之宝,一对雄雌川金丝猴已成为园内明星动物,这里围观的游客数量也最多。

                                                                                                                                                                              除了川金丝猴,广州动物园今年还新引进6只非洲赤猴,毛色金黄,活泼好动,已成为灵长动物区的新贵族。

                                                                                                                                                                              此外,初生的小黑叶猴,也是身披金毛,争做新年最受欢迎的“金猴”。园内灵长类动物都“猴赛雷”,共21种近150只向市民齐报春,包括“世界上最威风的猴子”狮尾猴,尾巴最漂亮的环尾狐猴,以及白鼻长尾猴、黑帽卷尾猴、博士猴等。市民游客可以一睹它们的“猴赛雷”风采。

                                                                                                                                                                              两大观猴景区受热捧

                                                                                                                                                                              除了在广州动物园能一睹猴王风采,在流溪河国家森林公园和长隆野生动物世界,也有大型猴区,吸引了众多市民前往。

                                                                                                                                                                              在流溪河国家森林公园,乘船登上广东省种群数量最多的猕猴基地——流溪猴岛,岛上居住着两百余只猴儿,每年都有猴王争夺上演,非常精彩。

                                                                                                                                                                              而在长隆野生动物世界,也有金猴王国展出,吸引了众多街坊。

                                                                                                                                                                              据悉,长隆野生动物世界拥有60多种灵长目动物,是目前中国境内拥有灵长目动物品种最丰富的动物园,包括猴、猿和猩猩,其中不乏珍贵的白头叶猴、七彩叶猴、黑白疣猴、红掌狷狨、倭狨等。

                                                                                                                                                                              大圣的世界有女儿国

                                                                                                                                                                              广州日报讯 (记者刘幸) 申猴之年来临,在广州,不少街坊计划猴年看猴。但你真的懂猴子世界吗?猴类有哪些不为人知的一面呢?专家为你揭秘。

                                                                                                                                                                              动画大片《马达加斯加》的热播,使来自马达加斯加的环尾狐猴成为“明星”, 它们身后背着一条黑白环形相间的长尾巴,在树间快跑,还向同类和其它动物发出警示:“在下脾气不小,并不好惹!”街坊在长隆野生动物世界、广州动物园均能发现其身影。长隆野生动物世界的专家岑敏聪在长期的跟踪过程中发现,生活在雨林深处的环尾狐猴还处在母系社会中,这在猴子世界中独一无二。

                                                                                                                                                                              在这个猴类“女儿国”中,雌性拥有高贵而独特的选择雄性交配的绝对权力,是猴界“武则天”。与猕猴猴王不可一世的风范不同,环尾狐猴女王亲民很多,其以家庭为单位带头穿梭于高崎的树干之间,行动敏捷,颇似仁者。

                                                                                                                                                                              编者按 春节是中华民族最隆重的传统节日,也是一年中最集中的消费时段。一些读者来信认为,过年的意义,在于喜庆团圆,要走出节日消费主义的误区,少一些跟风、攀比、炫耀的消费行为,多一些理性的消费观念和便捷的消费方式,年味才会更加醇厚温馨。

                                                                                                                                                                              改改“囤年货”的老习俗

                                                                                                                                                                              每年春节回老家,老父亲总是提前采购许多鸡鸭鱼肉、各种各样的蔬菜囤积在地窖里,母亲则做好各种面食品、豆制品,堆得屋里满满的。看到这些,我总是对父母说,我们回来待不了几天,置办那么多年货,吃不了都坏了。听到这话,父母总是说,你们不回来我们也得置办,你看看左邻右舍不都是这样吗?

                                                                                                                                                                              在我的老家,置办年货的习俗源远流长。以前物资匮乏,供应渠道不畅,自制年货,是腊月里每个家庭的头等大事,杀猪、磨豆腐、做年糕、摊煎饼、蒸馒头等,然后就是进城或到集市上购买鱼、肉、海带、蘑菇、木耳以及各种蔬菜等。这样的囤积,既象征一年的好收成,更是期盼来年的五谷丰登。

                                                                                                                                                                          编辑:

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